在中国大陆，下载和使用视频软件需要遵守国家相关法律法规，确保内容健康、安全。以下是一些推荐的合法视频平台和软件，供你参考：
1. 合法视频平台（推荐）
- B站（Bilibili）
- 网站：https://www.bilibili.com
- 特点：拥有大量正版视频，支持高清播放，适合追剧、学习、娱乐。
- 腾讯视频
- 网站：https://tv.qq.com
- 特点：正版影视剧、综艺、动漫等，支持高清播放。
- 优酷视频
- 网站：https://www.1905.com
- 特点：涵盖电影、电视剧、综艺、纪录片等，内容丰富。
- 爱奇艺
- 网站：https://www.iqiyi.com
- 特点：正版影视资源，适合观看高清电影和电视剧。
2. 合法视频软件（部分平台）
- 抖音（TikTok）
- 网站：https://www.tiktok.com
- 特点：短视频平台，内容多样，但需注意版权问题。
- 快手（Kuaishou）
- 网站：https://www.kuaishou.com
- 特点：短视频平台，内容丰富，但需注意版权和内容安全。
- 西瓜视频
- 网站：https://www.xiaohongshu.com
- 特点：短视频平台，内容多样，但需注意版权和内容安全。
3. 注意事项
- 遵守法律法规：禁止传播非法内容，如盗版电影、非法直播等。
- 保护个人信息：不随意下载不明来源的软件，避免个人信息泄露。
- 健康使用：避免长时间观看，注意休息，保护视力。
4. 其他建议
- 如果你指的是“羞羞视频”（可能指成人内容），请务必注意：
- 在中国大陆，传播、观看或下载成人内容是违法的，建议远离此类内容。
- 如有需要，可通过合法渠道（如正规影院、合法平台）观看相关内容。
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